تعلموا تحضير شراب الشاي الأخضر وأوراق الغار الحارق الفعال للدهون

لا يساعد اتباع نظام حياتي وصحي على خسارة الوزن فقط، بل إنه يساهم أيضاً في الحماية من الكثير من الأمراض مثل أمراض القلب ويحد من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم. كما أنه يسبب تراجع احتمال المعاناة من مشاكل صحية مثل السكري وارتفاع الضغط.

ولهذا من الضروري الحفاظ على وزن صحي والحرص على عدم اكتساب الوزن الزائد من خلال التخلي عن العادات السيئة وممارسة الرياضة. وفي هذا السياق من الممكن أيضاً الاعتماد على بعض الوصفات الطبيعية المفيدة مثل وصفة الشاي الأخضر وأرواق الغار.

ويحتاج تحضيرها إلى 800 ملل من الماء، ملعقة طعام من الشاي الأخضر، عود قرفة و3 أوراق غار.

يغلى الماء ويضاف إليه الشاي وعود القرفة مع أوراق الغار. يغطى الابريق ويترك لمدة لا تقل عن 15 دقيقة. بعد ذلك يصفى جيداً.

وينصح بتناول الخلاصة في الصباح قبل الفطر لأن هذا يحفز عملية الأيض. كما يمكن شرب كوب آخر قبل الظهر وثالث في نهاية اليوم.