ليس من السهل إذابة الدهون التي تتجمع في منطقتي الخاصرة والبطن. فهذا يحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على قواعد صارمة وإلى ممارسة تمارين رياضية خاصة.

وفي موازاة ذلك من المفيد تناول بعض الوصفات الطبيعية مثل وصفة الموز المجمد التي يمكن أن تساعد على الحصول على بطن مسطح.

ويحتاج تحضيرها إلى 500 ملل من حليب اللوز، ثمرتي موز مجمدتين، ملعقتي طعام من زيت جوز الهند او زبدة اللوز، ملعقتي طعام من الكريما قليلة الدسم وملعقتي طعام من العسل ورشة من جوز الطيب.

توضع كل المكونات في الخلاط حتي يتم الحصول على مخفوق متجانس. ومن أجل الاستفادة من خصائصه المنحفة ينصح بتناوله كوجبة خفيفة في الفترة الفاصلة بين الوجبات ولا بد من ملاحظة النتيجة بعد مرور أسبوع واحد.

ومن الضروري دائماً، ومن أجل خسارة الوزن بطريقة صحيحة، استشارة الاختصاصين والاعتماد على نظام غذائي وحياتي صحي والتخلي عن العادات السيئة وممارسة الرياضة بشكل منتظم.