تغيير في الديكور يحد من رغبتك في تناول الطعام... جربيه

من المعروف أن للألوان تأثيراً كبيراً على المزاج والتصرفات كما أنها تؤدي دوراً في ما يتعلق بالمساعدة على خسارة الوزن.

فمن أجل تناول كمية أقل من الطعام من المفيد إحداث بعض التغييرات في مكان المائدة. ولهذا ينصح مثلاً بطلاء جدرانه باللون الأزرق. فهذا اللون يحدّ من الرغبة في تناول الكثير من الأصناف.

وفي موازاة ذلك يمكن اعتماد حيلة أخرى تقوم على الانتباه إلى لون الأواني التي يتم استخدامها للأكل.

وفي هذا الصدد الأفضل تجنب التجانس بين لون الطعام ولون الطبق والحرص على ألا ينتمي اللونان إلى عائلة واحدة.

ولهذا يمكن مثلاً وضع قطع الجزر ذات اللون البرتقالي في طبق باللون الأزرق. فهذا يجعلها أقل جاذبية وبالتالي يحد من تناول الكثير منها. لكن يبقى أن أفضل الطرق لخسارة الوزن هي اتباع نظام غذائي صحي مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.