حتى العصير الطبيعي 100 في الـ100 قد يؤذي صحتكم... التفاصيل مفاجئة

فاجأت دراسة أميركية نشرت نتائجها في دورية Journal of the American Medical Association محبي العصائر الطبيعية حيث أشارت إلى أنها قد تلحق الأذى بالصحة.

وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على 10% من السعرات الحرارية اليومية عن طريق تناول المشروبات الحلوة يواجهون خطر الإصابة بأمراض مختلفة بنسبة 40% أكثرمن أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

كما وجدوا أن تناول كمية زائدة من عصير الفواكه وإن كان طبيعياً 100 في الـ100 قد يزيد من احتمال الوفاة المبكرة بنسبة 24 %.

وجاء في تقرير أصدره المشاركون في الدراسة: "رغم أن عصير الفواكه الطبيعي 100 في الـ100 يحتوي على عدد كبيرمن الفيتامينات والمغذيات التي تفتقر إليها الكثير من المشروبات الحلوة الأخرى، إلا أنه لا يعتبر بديلاً جيداً للفواكه الطازجة وخصوصاً في حال تم تناوله بكميات كبيرة".

ولهذا نصحوا بضرورة توخي الاعتدال في شرب هذا العصير والمشروبات الغازية وعلى تفضيل الماء دائماً.

شارك