شاي النعناع بقشر البرتقال... وصفة لم تجربوها لخسارة الوزن

22 كانون الثاني 2020

يساعد شاي النعناع على تسهيل عملية الهضم ولهذا يمكن الاعتماد عليه لخسارة الوزن في موازاة اتباع نظام غذائي صحي.

ومن فوائد تناول هذا الشاي الكثيرة أنه يخفف الشعور بالقلق. كما أنه يحتوي على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الشوارد الحرة والعوامل الضارة.

ومن الممكن الاستفادة من خصائصه للوقاية من أمراض القلب والجهاز العصبي وارتفاع ضغط الدم.

ويمكن أيضاً الاستعانة به لتهدئة ألم المعدة وفي حال المعاناة من مشاكل معوية. كما أن احتواءه على المنتول يساهم في علاج مشكلة عسر الهضم.

ومن أجل خسارة الوزن الزائد ينصح بتناوله في الفترة الفاصلة بين الوجبات. ويحتاج تحضيره إلى قشر حبة برتقال، ملعقتي طعام من أوراق النعناع، كوبين من الماء الساخن.

يغسل قشر البرتقال مع إزالة الجزء الأبيض منها. يوضع الماء على النار حتى يغلي. تضاف أوراق النعناع ويترك الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق.

بعد ذلك يصفى الماء ويترك ليبرد ويمكن تناوله مع القليل من العسل أو مع مكعبات الثلج بحسب الذوق.