![تعلمي طريقة لقلي الفلافل من دون أن تشرب الكثير من الزيت](https://s.lahamag.com/storage/attachments/143/1_441471_highres_561484.jpg/r/640/1_441471_highres_561484.jpg)
تعتبر الفلافل أ و الطعمية من الأطباق المفضلة لدى الكثير من الأشخاص في العالم العربي. فهي تتميز بطعمها اللذيذ ووصفتها التي لا مثيل لها. كما أنها تشكل جزءًا من التقاليد الشعبية في عدد من المجتمعات.
أما المشكلة التي تتم مواجهتها عند تحضيرها فهي أنها تمتض الكثير من الزيت أثناء القلي. وهذا يجعلها صنفاً غير مرغوب فيه بالنسبة إلى الأشخاص الذين يريدون الحفاظ على وزن صحي وفي عدم اكتساب الكيلوغرامات الزائدة.
ولهذا ينصح بتحويل الفلافل إلى وصفة صحية قدر الإمكان ويمكن ذلك من خلال القيام ببعض الخطوات السهلة.
يحضر المزيج وتخلط المكونات جيداً. وبعد ذلك تمزج في وعاء على حدة ملعقة طعام من النشاء وملعقة أخرى من بيكربونات الصودا وبيضة واحدة.
يخفق المزيج جيداً حتى يصبح متجانساً تماماً ويضاف إلى خليط الفلافل قبل صنع الأقراص والبدء بعملية القلي.
وفي هذه الحالة لن تمتص الأقراص كمية الزيت المعتادة. والسبب الطبقة العازلة التي يشكلها مزيج البيض والبيكربونات والنشاء حولها. كما أن هذه الطريقة تجعلها مقرمشة من الخارج.
الأكثر قراءة
![كريم فهمي يتحدث للمرة الأولى عن مرضه وكيفية تغلّبه عليه](https://s.lahamag.com/storage/attachments/212/139320.jpg/r/300/139320.jpg)
أخبار النجوم
كريم فهمي يتحدث للمرة الأولى عن مرضه وكيفية تغلّبه عليه
![خاص](https://s.lahamag.com/storage/attachments/212/949338.jpg/r/300/949338.jpg)
أخبار النجوم
خاص "لها" - أميرة العايدي تنتصر على أرملة وائل نور... وهذا ما علّقت به
![بعد](https://s.lahamag.com/storage/attachments/212/457286.jpg/r/300/457286.jpg)
أخبار النجوم
بعد "تأهيلها نفسياً"... شيرين عبد الوهاب تتّخذ خطوة جديدة
![دوللي شاهين تعترف بإدمانها](https://s.lahamag.com/storage/attachments/212/2_190725.jpg/r/300/2_190725.jpg)
أخبار النجوم
دوللي شاهين تعترف بإدمانها
![خاص](https://s.lahamag.com/storage/attachments/212/658243.jpg/r/300/658243.jpg)
أخبار النجوم
خاص "لها" - دنيا سمير غانم تتعاون للمرة الثانية مع هذا النجم
المجلة الالكترونية
العدد 1075 | حزيران 2024
![المجلة الالكترونية العدد 1075](https://s.lahamag.com/storage/pdfs/2024/2035542942781957290.jpg/r/300/image.jpg)
المزيد من فن الطبخ
![هل يؤثر التجميد على الجودة الغذائية للأطعمة؟](https://s.lahamag.com/storage/attachments/206/emarat-news_2023-05-09_20-00-55_368200_394451.jpeg/r/640/emarat-news_2023-05-09_20-00-55_368200_394451.jpeg)
نصائح شيف
هل يؤثر التجميد على الجودة الغذائية للأطعمة؟
![جربّوا هذه الخطوة لقهوة ألذّ... نقطة من الماء!](https://s.lahamag.com/storage/attachments/205/161388Image1-1180x677_d_300719.jpg/r/640/161388Image1-1180x677_d_300719.jpg)
نصائح شيف
جربّوا هذه الخطوة لقهوة ألذّ... نقطة من الماء!
![موضة غير صحية على تيك توك توقفي فوراً عن تقليدها لهذه الأسباب](https://s.lahamag.com/storage/attachments/203/vegetables_storage_768084.jpg/r/640/vegetables_storage_768084.jpg)
نصائح شيف
موضة غير صحية على تيك توك توقفي فوراً عن تقليدها لهذه الأسباب
![إليكِ الخطوات الصحيحة لإذابة ثلج الفريزر](https://s.lahamag.com/storage/attachments/191/20211101113051356_893265.jpg/r/640/20211101113051356_893265.jpg)
نصائح شيف