انتبهوا – أطعمة لا تتوقعونها تسبب الصداع النصفي

يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم من مشكلة الصداع النصفي. ولهذا يتناولون بعض الأدوية المسكنة. لكن من الضروري في مقابل ذلك الانتباه إلى بعض أنواع الطعام التي يمكن أن تزيد الألم حدة.

1 الفول لأنه يحتوي على التانين. ولهذا من المهم التنبه إلى عدم المبالغة في أكله.

2 مخللات الفليفلة والباذنجان والزيتون والجزر.

3 الفلفل الحار. فهو يحتوي على مادة الكابسايسين المعززة لأوجاع الرأس.

4 الفواكه المجففة. فهي غنية بالبروتين التي تساعد على الشعور بالشبع خلال وقت قصير. لكن يجب الحذر من تناولها في حال المعاناة من داء الشقيقة. ويشمل هذا المنع أيضاً الجوز والكاجو.

5 الأفوكادو والخوخ. والأفضل في هذه الحالة عدم تناول هذه الفاكهة لأكثر من مرة أسبوعياً.

6 الموز والحمضيات. فهي تحتوي على التيرامين والهيستامين اللذين يسببان معاً نوبات الصداع النصفي.

7 المأكولات المصنوعة من الطحين سواء كان صحياً أم مصنعاً. فهو يحتوي في الحالتين على الكومارين وهي مادة يمكن أن تصبح من مسببات الصداع عند مزجها مع الخميرة. ولهذا ينصح الكثير من مرضى الشقيقة بعدم تناول الخبز والكيك والبيتزا.