التفكير الايجابي يساعدكم على خسارة الوزن وهذه التفاصيل

توصل فريق من الباحثين من جامعة Plymouth في الولايات المتحدة الأميركية إلى أن التفكير بطريقة إيجابية يساعد على خسارة الوزن إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي ومتوزان وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

وأشارت الدراسة التي أجروها والتي نشرت نتائجها في دورية EurekAlert إلى أنه تم إجراء الاختبار على مجموعتين من الأشخاص. وكان على أفراد المجموعة الأولى مناقشة مسألة أهمية خسارة الوزن والأسباب التي تدفع إلى ذلك فيما كان على مشاركي المجموعة الثانية أن يتحدثوا عما يمكنهم فعله من أجل تحقيق هدف الرشاقة.

وتبين بعد مرور 6 أشهر على تكرار التجربة أن أفراد المجموعة الأولى خسروا ما لا يقل عن 6 كيلوغرامات فيما لم يتمكن أفراد الفريق الأول إلا من فقدان نصف كيلوغرام.

ولفت تقرير الدراسة إلى أن الشعور بالارتياح والتفكير الايجابي والعملي خلال مرحلة الرجيم يساعدان على حرق الدهون بفعالية.

ولهذا نصح الخبراء بضرورة اعتماد الطريقة الايجابية في النظر الى كل المواقف والظروف لأن هذا لا يساعد على استعادة الرشاقة فقط، بل على حل الكثير من المشاكل بسرعة وبأقل الخسائر أيضاً.

منظمة الصحة العالمية... بهذه الطريقة تحافظون على لياقتكم في الحجر