3 علامات تكشف أنكم تبالغون في شرب القهوة

02 حزيران 2020

تعتبر القهوة المشروب الأكثر استهلاكاً بين الملايين من سكان العالم. ومن الممكن أن يعود تناولها بكمية معتدلة بالعديد من الفوائد. لكن بعض الأشخاص يبالغون في ذلك وقد تكونون منهم ولتعرفوا هذا عليكم مراقبة هذه الإشارات.

المعاناة من مشاكل هضمية

فشرب القهوة يعمل على تحرير هرمون معوي يسرع عمل القولون. وفي حال تمت المبالغة في ذلك فإن هذا يمكن أن يسبب الإسهال إضافة إلى ارتداد حمض المعدة إلى المريء.

ارتفاع معدل ضربات القلب والتعب

أشارت بعض الدراسات إلى أن الراشدين الذين يتناولون كميات كبيرة من القهوة قد يشهدون تزايداً في النبض. ولهذا نصح الخبراء اولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب بعدم فعل هذا.

التعب في صباح اليوم التالي

وجد باحثون أن شرب الكثير من القهوة يسبب الشعور بالتعب عند الاستيقاظ من النوم في اليوم التالي ويحفز الرغبة في الخلود إلى النوم خلال النهار.

ولهذا السبب نصحوا بضرورة عدم شرب ما يزيد على 3 أكواب صغيرة من هذا المشروب يومياً مع الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء في موازاة ذلك.