يعاني بعض الأشخاص من بطء عملية الهضم وهو ما يسبب غالباً النفخة وزيادة الوزن. ومن أجل التخلص من هذه المشكلة من الضروري تناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية وشرب كمية كافية من الماء.

وفي المقابل من المفيد تناول بعض الوصفات الطبيعية ومنها تلك التي تحتوي على الألوي فيرا. فهذا النبات يتمتع بخصائص تساهم في تعديل مستوى حموضة المعدة وفي علاج القرحة وتعزيز عمل الجهاز المناعي. كما أنه يحتوي على جل يمكن استخدامه في علاج التهاب الغشاء المعوي ولتحفيز عملية الهضم.

ويحتاج تحضير الوصفة إلى 3 ملاعق طعام من جل الألوي فيرا، 10 أوراق نعناع، كوبي ماء. تخلط كل المكونات جيداً حتى الحصول على مخفوق متجانس. ومن اجل الاستفادة منه وعلاج مشكلة الهضم البطيء ينصح بتناول كوب منه 3 مرات يومياً قبل مواعيد الوجبات الرئيسية أو بعدها.

ويذكر أنه من الضروري في مقابل ذلك تناول الخضار والفواكه والمأكولات الغنية بالألياف الضرورية لتحفيز عمل الأمعاء.