هذه المتمّمات الغذائية تحميكم وأطفالكم من الإنفلونزا والاكتئاب

نشر موقع صحيفة Express نتائج دراسة أُجريت أخيراً في المكتبة الوطنية الأميركية للطب، وتوصلت إلى أن مكملات الفيتامين D تساهم في الوقاية من عدوى الإنفلونزا الموسمية، وخصوصاً لدى الأطفال الذين عادوا إلى المدارس.

ووجد الباحثون أن تناول متمّمات الـD3 خلال موسم البرد يمكن أن يحد من انتشار هذا المرض. كما تبين لهم من خلال التجارب التي أُجريت على عينة عشوائية أن هذا قد يساعد أيضاً على التخلص من أعراض الاكتئاب الموسمي.

وبدا من خلال البحث أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب يشهدون انخفاضاً في مستوى هذا الفيتامين. كذلك أظهرت دراسة أخرى أن هذه المتمّمات يمكن أن تمنع حدوث التهابات في الجهاز التنفسي. كما ورد في تقرير الصحيفة ما كشفته دراسات أخرى من أن عدداً كبيراً من الأشخاص الذين ثبتت إصابتهم بـفيروس كوفيد-19 يعانون من نقص في الفيتامين D. ولهذا نصح الخبراء بضرورة تناول متمّماته مع الحرص على التعرّض لبعض الوقت لأشعة الشمس في حال كان هذا ممكناً بين الحين والآخر.