إنه موسم الإنفلونزا... وهذه طريقة تدليك للتخلّص من انسداد الأنف في دقائق

28 تشرين الأول 2020

مع تقلّب الفصول، يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلة الإنفلونزا مع ما يرافقها من أعراض مزعجة، منها انسداد الأنف الذي يمنع التنفس بالطريقة الصحيحة وقد يسبّب اضطرابات في النوم.

وللتخلص من هذه المشكلة، يجب الاعتماد على الوصفات الطبية والصيدلانية. ومن المفيد في موازاة ذلك تطبيق بعض الحيل المنزلية التي تساعد على تحقيق الهدف نفسه.

وفي هذا السياق، ننصح بتدليك منطقة ما بين الحاجبين بواسطة إصبع السبابة بحركات دائرية لمدة دقيقة واحدة. فهذا يساهم في الحد من جفاف الأنف ومن التهابات الجيوب الأنفية.

ومن المفيد أيضاً تدليك جانبَي الأنف بحركات دائرية بواسطة السبابة والوسطى لمدة دقيقتين، فهذا يساعد على فتح مجاري الأنف وبالتالي الحد من انسداده.

ومن الممكن أيضاً الاستفادة من حركة تدليك نقطة تقع بين أسفل الأنف ومنتصف الشفة العليا. ويجب فعل هذا لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق من أجل تفتيح مجاري الأنف والتنفّس بسهولة أثناء الإصابة بالإنلفونزا.