يعتبر البوتاسيوم من العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاج إليها الجسم لكي يؤدي وظائفه الحيوية بطريقة سليمة. فهو يساهم في تعديل مستوى الحموضة في الدم. كما أنه يحد من خطر المعاناة من السكتة الدماغية وهشاشة العظام وحصى الكلى. ويمكن الاعتماد عليه لتعزيز صحة القلب. كذلك قد يؤدي النقص فيه إلى المعاناة من عدد من المشاكل الصحية والأعراض، ومنها:
1 الوهن العضلي والتعب فضلاً عن ارتفاع مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق.
2 المعاناة من مشاكل هضمية وخصوصاً عسر الهضم والإمساك. ومن الممكن أن تصاب القناة الهضمية بسبب النقص في البوتاسيوم بالشلل.
3 التشنّج العضلي: وهو ينتج من هذا النقص أيضاً، وقد تتفاقم المشكلة إلى حد الشعور بالآلام الحادة وبالتيبّس العضلي وتلف العضلات.
3 سرعة نبضات القلب: ويحدث هذا من دون بذل أي جهد بدني وفي حالات الراحة، مما ينذر ببدء المعاناة من مشكلة خطرة.
4 ضيق التنفّس: في حال نقص البوتاسيوم، تضعف الإشارة التي تصل بين الدماغ والرئتين، ما يؤدي إلى صعوبة في التنفس. وفي حالات النقص الحاد في البوتاسيوم، من الممكن أن يتوقف عمل الرئتين نهائياً.
العدد 1074 | أيار 2024
إشترك
