لمرضى الغدة الدرقية لا تنسوا 5 أطعمة مفيدة

08 كانون الأول 2020

يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم من مشكلة كسل أو فرط نشاط الغدة الدرقية. وعادة ما يتم العلاج عن طريق تناول الأدوية المناسبة التي يصفها الاختصاصيون. ومن المفيد في موازاة ذلك التركيز على تناول بعض أنواع الطعام.

1 اللبن الزبادي الطبيعي غير المحلى: وهو يحتوي على اليود الضروري لعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح. كما أنه مفيد لتقوية جهاز المناعة.

2 المكسرات النيئة والخالية من الملح: تحتوي على عناصر غذائية مفيدة مثل الزنك والسيلينيوم.

3 البيض المسلوق: يحتوي على الحديد والفيتامين D والزنك التي تؤدي دوراً فعالاً في تنظيم عمل هرمونات الغدة الدرقية.

4 الخضار الورقية الداكنة: وأفضلها السبانخ والملفوف. فهي تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة وعلى الزنك.

5 الأفوكادو: ويمكن الاستعانة به أيضاً في حال المعاناة من اضطرابات الغدة الدرقية لأنه يحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف والمكونات التي تساهم في تنظيم عمل هرمونات هذه الغدة وفي الحد من حدوث خلل في وظائفها.