يعاني الكثير من الأشخاص مع حلول موسم الشتاء من أعراض البرد والإنفلونزا. ومن أجل محاربتها، يوصي الأطباء عادةً بتناول الطعام الصحي الغني بالمواد المضادة للفيروسات. كما أنهم يطلبون من المرضى في الكثير من الأحيان تناول عدد من المتمّمات الغذائية إلى جانب الفيتامين C. واللافت أن بعضها يوصف لمرضى فيروس كورونا المستجد.

الفيتامين D

بحسب ما تشير بعض الأبحاث العلمية، يمكن هذا الفيتامين أن يعمل على محاربة أعراض البرد لأنه يؤدي دوراً فعالاً في تعزيز قوة جهاز المناعة وفي الحماية من العدوى على مستوى الجهاز التنفسي.

الزنك

يتناوله مرضى كورونا الذين يعانون من أعراض خفيفة. فهو من العناصر الضرورية لتفعيل عمل الجهاز المناعي. كما أنه يؤدي دوراً في تخفيف التهاب الجهاز التنفسي.

البروبيوتيك

يساعد أيضاً على تحفيز نشاط الجهاز المناعي وعلى تقصير مدة نزلات البرد والحد من تفاقمها. لكن من الضروري عدم تناول هذه المتمّمات، رغم فوائدها الكثيرة، قبل استشارة الطبيب الاختصاصي، فهذا قد يؤدي إلى نتائج عكسية.