تعرّفوا على الأعشاب القاهرة للإمساك

14 كانون الأول 2020

يعتبر الإمساك من المشاكل التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص حول العالم. وفي هذا السياق، أشارت مجلة Mindbodygreen الأميركية إلى أن الإمساك قد ينجم عن الإصابة بالجفاف بسبب الآثار الجانبية لبعض الأدوية، فضلاً عن بعض المشاكل الأخرى ومنها ضعف عضلات الحوض والمستقيم. كما قد ينجم الإمساك عن بكتيريا الأمعاء وعن اتباع نظام غذائي يحتوي على نسبة منخفضة من الألياف، أو عن التعب أو تغير نمط الحياة وعدم الشعور بالاستقرار.

ولحل هذه المشكلة، اقترحت المجلة الاعتماد على بعض أنواع الأعشاب، ومنها الشمر الذي يحتوي على زيت أساسي يساهم في الحد من التشنّجات والتقلّصات. ونصحت أيضاً بتناول الزنجبيل الذي يساهم في طرد الغازات والتخلّص من النفخة ويعزز حركة الجهاز الهضمي. كما ذكرت زيت النعناع الذي يعود بالفائدة على الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، والبابونج الذي يحد من تهيّج القولون ومن حدوث الانتفاخ وأوجاع البطن، وإكليل الجبل الذي يخفّف من الإمساك، وخصوصاً لدى كبار السنّ والنساء في سنّ الشباب.