ترتبط رائحة النفس الكريهة بعدد من العوامل والعادات السيئة، ومنها تناول الكثير من المأكولات الغنية بالكبريت، التدخين، نمو البكتيريا في الفم، أمراض اللثة، التوتر والقلق، الالتهابات الفموية، تسوّس الأسنان وعدم الاعتناء بها.

وللتخلص من هذه الرائحة واستعادة النفس المنعش، من المهم الإقلاع عن هذه العادات والعناية بصحة الفم والأسنان. كما قد يمكن اللجوء إلى بعض الحيل المنزلية السهلة، ومنها أكل التفاح لأنه يحتوي على البوليفينول المؤكسد الذي يعمل على إزالة رائحة الفم الكريهة، وينظّف بالتالي الأسنان.

ومن الطرق السهلة التي يمكن اعتمادها للغاية نفسها أيضاً، امتصاص القليل من الليمون. فهذا يساهم في قتل البكتيريا الضارّة التي تسبّب الرائحة الكريهة. كذلك يمكن تناول القليل من الماء الممزوج مع عصير الليمون للحصول على النتيجة نفسها، وخصوصاً بعد تناول طعام يحتوي على البصل أو الثوم النيئ. لكن هذه الطرق تعتبر مؤقتة إلى أن يتم علاج المشكلة الأساسية المسبِّبة لرائحة الفم الكريهة.