هذا المخفوق ثلاثي المفعول... يحمي البشرة والعينين ويحارب التوتر

من أجل تحسين مظهر البشرة، يوصي الخبراء بتناول عصير النكتارين يومياً، لأن هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن والمغذيات، كما تحتوي على نسبة مهمة من مضادات الأكسدة ومن الفيتامينين A وE وعلى الفلافونويدات واللوتيين.

وهذا يشير إلى أنها مفيدة للنظر ولحماية البشرة من تأثير الأشعة فوق البنفسجية. كما أنها غنية بالفيتامين B الضروري لتغذية الأعصاب وحماية الدماغ من تأثير التوتر.

ويحتاج تحضير هذا العصير إلى 5 حبّات من النكتارين، كوب من عصير البرتقال، كوب من الفراولة، كوب من ماء جوز الهند، والقليل من الفانيليا الطبيعية.

توضع المكونات في الخلاط وتُخفق جيداً حتى الحصول على مزيج متجانس، ومن الضروري تناوله فوراً منعاً لتأكسده. كما من الأفضل فعل هذا في الصباح قبل بدء يوم العمل الطويل.

كذلك من الضروري القيام بخطوات أخرى، منها حماية العينين من تأثير الشاشات الزرقاء وتطبيق كريم الوقاية على البشرة والحرص على اتباع طرق الاسترخاء المفيدة التي يمكن أن تحمي من التوتر.

مقالات ذات صلة

أحلام توثق بفيديو عفوي لقائها بعبد الله الرويشد

أحمد سعد يوجّه نصيحة لجمهوره ويكشف تفاصيل إصابته (فيديو)

صحة مشروب يحارب التوتر