إشارات تدل على أنك تتعرّض للمضايقة في العمل

يعاني الملايين حول العالم من الاضطهاد والمضايقة في مكان العمل، وهو ما لا يعترف به الكثيرون. لكن الطبيب السويدي هاينز لايمان أجرى دراسة في هذا الشأن ونشر نتائجها في كتاب، وتوصل إلى أن هذا النوع من أنواع الاضطهاد يشمل مواجهة دائمة مع الشخص، التعامل معه بصلابة، الاحتقار وتكرار التعدّيات اللفظية والنفسية عليه.

وأحياناً يؤدي هذا إلى بعض النتائج الوخيمة، ومنها بحسب دراسة أُجريت في البرازيل أن يشعر الشخص المضهَد بالقلق الدائم والتوتر وسرعة الانفعال، وأن يعاني من اضطرابات النوم، ارتفاع ضغط الدم، اضطرابات الشهية، خلل في عمل الهورمونات، والتعب الشديد حتى إذا لم يقم بعمل مجهد. كما من الممكن أن يصبح عُرضة للكثير من الأفكار السلبية، وأن تتراجع لديه القدرة على إظهار فعاليته في مجال العمل.

ولمواجهة هذا الواقع، عليه أن يحرص على تطبيق بعض النصائح المهمة وهي: أن يتحدث إلى أشخاص يثق بهم، ألاّ يكترث للمواقف المزعجة، أن يواجه المتنمّرين والمزعجين أو أن يتحدث إلى المسؤولين.