حاربي التجاعيد بالابتعاد عن هذه المأكولات

من الطبيعي أن يؤدي التقدّم في العمر إلى ظهور التجاعيد، ولكن يمكن تأخير ظهورها بالابتعاد عن بعض الأطعمة، ومن أبرزها:

• السكر: يزيد التكتلات الدهنية والسيلوليت
• الكافيين: يسحب الماء من الجسم.
• المشروبات الغازية والعصائر المعلّبة: تدمّر الخلايا وتُظهر علامات العجز
• القهوة: تقلّل من رطوبة البشرة.
• الحلويات: تؤثر في مرونة الجلد.
• البيتزا: تحتوي على نسبة كبيرة مما يعرف "بالدهون التقابلية" (Trans Fats) المضرّة.
• البطاطس المقلية: تحوي نسبة عالية من الدهون
• الملح: يؤدي إلى احتباس الماء

وفي المقابل، يمكن الحفاظ على صحة البشرة وحيويتها من خلال:

• شرب الماء بكميات كافية
• تناول الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية
• ممارسة الرياضة 
• تدليك البشرة يومياً
• النوم مدة 7 ساعات يومياً على الأقل.