حاربي التجاعيد بالابتعاد عن هذه المأكولات

من الطبيعي أن يؤدي التقدّم في العمر إلى ظهور التجاعيد، ولكن يمكن تأخير ظهورها بالابتعاد عن بعض الأطعمة، ومن أبرزها:

• السكر: يزيد التكتلات الدهنية والسيلوليت
• الكافيين: يسحب الماء من الجسم.
• المشروبات الغازية والعصائر المعلّبة: تدمّر الخلايا وتُظهر علامات العجز
• القهوة: تقلّل من رطوبة البشرة.
• الحلويات: تؤثر في مرونة الجلد.
• البيتزا: تحتوي على نسبة كبيرة مما يعرف "بالدهون التقابلية" (Trans Fats) المضرّة.
• البطاطس المقلية: تحوي نسبة عالية من الدهون
• الملح: يؤدي إلى احتباس الماء

وفي المقابل، يمكن الحفاظ على صحة البشرة وحيويتها من خلال:

• شرب الماء بكميات كافية
• تناول الفواكه والخضروات والأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف الطبيعية
• ممارسة الرياضة 
• تدليك البشرة يومياً
• النوم مدة 7 ساعات يومياً على الأقل.
  

مقالات ذات صلة

هوس الروتين الكوري للعناية بالبشرة على السوشيال ميديا... ترند أم حقيقة؟

d’Alba تحمل معها منتجات فاخرة للعناية بالبشرة بخصائص الكمأة البيضاء إلى الشرق الأوسط

تجاعيد محاربة التجاعيد