الخضار الحليفة للصحة والرشاقة

فجل الهندباء البرية الأرضي شوكي الفول الأخضر كزبرة الفيتامينات بيتاكاروتين المعادن الأساسية بازيلا الهليون جزر السبانخ البوتاسيوم بقدونس الحديد الكلسيوم خضار الألياف الغذائية الدهون وحدات حرارية