إشترك
رشاقة الام في سؤال وجواب
هل يمكن أن استعيد رشاقتي السابقة بعد الإنجاب؟
يمكن أن تستعيد الأم رشاقتها دون أي مشكلة، إلا انه من الضروري أن تستعيد نشاطها أولاً وقوتها بتناول أطعمة مغذية بعد ذلك يمكن اتباع حمية.
ما الخطوات الواجب اتباعها؟
- خلال الأشهر الثلاثة الأولى ركّزي على تناول الأطعمة المغذية، وهذا لا يعني تناول السكاكر والحلويات.
- ضعي برنامجاً معقولاً لممارسة الرياضة.
- بعد ثلاثة أشهر من الولادة ابدئي باتباع حمية صحية تحتوي على نسبة قليلة من الدهون.
- استشيري طبيبك قبل البدء باتباع حمية أو بممارسة الرياضة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
سهير زكي... أبرز 5 زعماء رقصت أمامهم راقصة الملوك
إطلالات المشاهير
جويل ماردينيان تتألق بحقيبة Kelly Doll بـ40 ألف...
إطلالات النجوم
بعباءة الحرير اللؤلؤي وحقيبة شانيل... أحلام...
إطلالات المشاهير
البليزر بأسلوب الأميرة رجوة… أناقة ملكية متعددة...
أخبار النجوم
تامر عبد المنعم بتعليق أول على قرار منع ظهوره...
المجلة الالكترونية
العدد 1095 | نيسان 2026
