حل لخفض الوزن

السؤال: أنا طولي 155 ووزني 45 كلغ وأريد أن أخفض وزني، ماذا أفعل؟

لينه سالم السديري- عمان

الإجابة: عزيزتي لينه، أنت لا تعانين زيادة في الوزن ويعتبر وزنك مناسباً لطولك. أما إذا كنت غير راضية عن شكل جسمك، فأنصحك بممارسة الرياضة التي تساعد على صقل الجسم وتحسين شكله ليصبح أكثر تناسقاً ورشاقةً. وفي الوقت نفسه يمكنك اتباع نظام صحي قليل الدهون حفاظاً على رشاقتك.

إسألي لها

شارك