السؤال: كيف يمكن ان نرطب البشرة و نحافظ على نضارتها من خلال استعمال الفواكه؟ اي نوع من الفواكه يجب أن تُستعمل؟ شكراً.

مروة أبو دهن- لبنان

الإجابة: يجب أن تعلمي أن رطوبة البشرة من رطوبة الجسم. إذ تحتاجين إلى ترطيب جسمك لان نقص السوائل فيه يؤدي حكماً إلى جفاف في البشرة والعينين والشعر، إلى جانب الأضرار الصحية الناتجة عن ذلك. ولتحقيق ذلك ليست الفاكهة وحدها الحل، وإن كانت تحل في المراتب الاولى بين الأطعمة التي تساعد على ترطيب الجسم. ومن الفاكهة التي تحتوي على النسبة ألأأعلى من الماء البطيخ الاحمر والبطيخ الاصفر والليمون والأناناس والرمان...وبشكل أساسي أنصحك بالإكثار من شرب الماء وبالتركيز على تناول الخضر التي تلعب أيضاً دوراً مهماً في ترطيب الجسم.

إسألي لها