ما الذي يساعد على خفض الوزن؟

ما الذي يساعد على خفض الوزن؟

1- تناول الأطعمة القليلة الدهون

2- ممارسة الرياضة بانتظام

3- تناول حصص أصغر حجماً

4- مجموع الأجوبة السابقة

 الإجابة الصحيحة:الجواب 4 ، إذ يجب الحد من نسبة الدهون في الأكل وتناول حصص أصغر وممارسة الرياضة بانتظام للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة.

شارك