الأطعمة البطيئة الهضم هي الأفضل في رمضان
الأطعمة البطيئة الهضم,الصيام,شهر رمضان,مأكولات / أطعمة
09 يوليو 2014 1 / 1
تزود الأطعمة البطيئة الهضم الجسم طاقة لثماني ساعات، أما تلك السريعة الهضم فلا تدوم أكثر من 3 أو 4 ساعات.
لذلك ينصح بالتركيز على الأطعمة البطيئة الهضم العدس والشوفان والطحين الكامل الغذاء والأرز الكامل الغذاء، إضافة إلى الخضر والفاكهة المجففة والمكسرات.