إشترك
الأطعمة البطيئة الهضم هي الأفضل في رمضان
تزود الأطعمة البطيئة الهضم الجسم طاقة لثماني ساعات، أما تلك السريعة الهضم فلا تدوم أكثر من 3 أو 4 ساعات.
لذلك ينصح بالتركيز على الأطعمة البطيئة الهضم العدس والشوفان والطحين الكامل الغذاء والأرز الكامل الغذاء، إضافة إلى الخضر والفاكهة المجففة والمكسرات.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
سيرين عبد النور بلقطات عفوية تفترش الأرض وتكوي...
إطلالات المشاهير
سحر الجرأة الأرستقراطية يجمع إليزا وأميليا...
سينما ومسلسلات
مسلسل "جريمة في الزمالك"... من أسرار الحقيقة...
مقابلات
أسيل عمران الشهرة ليست مقياساً للنجاح... والأهم...
أخبار النجوم
حرب التصريحات تشتعل بين إلهام شاهين ومرتضى...
المجلة الالكترونية
العدد 1100 | أيلول 2026
