النشويات ضرورية

حتى في حال اتباع حمية لا يمكن الامتناع عن تناول النشويات لأنها توفر الطاقة للجسم في ساعات الصيام. في المقابل يمكن التركيز على طريقة التحضير الصحية للأكل لخفض الوزن. كما يمكن تناول النشويات باعتدال تجنباً لزيادة الوزن.

شارك