إشترك
الرياضة الآن ودائماً
يجب ألا تجدي في شهر الصيام مبرراً لاعتماد حياة الركود والامتناع عن ممارسة الرياضة التي تبقى ضرورية الآن لك أكثر من أي وقت مضى.
احرصي على إيجاد الوقت اللازم للممارسة التمارين الخفيفة لمدة 45 دقيقة في اليوم أو مارسي رياضة المشي لمدة ساعة بعد ساعة من وجبة الإفطار لتحافظي على نشاطك حتى لا تندمي بعد انتهاء شهر رمضان.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
نور الغندور تضج أنوثةً بالأبيض: صيحة 2026...
إطلالات النجوم
نجمات السعودية ومصر ولبنان وسوريا يتنافسن في...
إطلالات النجوم
ميريام فارس تتألق بفستان أنيق بتفاصيل جريئة
أخبار النجوم
رحمة رياض وأحمد سعد وناصيف زيتون يريدون لقب "ذا...
إطلالات النجوم
مي عمر وريم سامي تخطفان الأنظار ببريق معدني على...
المجلة الالكترونية
العدد 1090 | تشرين الأول 2025
