إشترك
الرياضة الآن ودائماً
يجب ألا تجدي في شهر الصيام مبرراً لاعتماد حياة الركود والامتناع عن ممارسة الرياضة التي تبقى ضرورية الآن لك أكثر من أي وقت مضى.
احرصي على إيجاد الوقت اللازم للممارسة التمارين الخفيفة لمدة 45 دقيقة في اليوم أو مارسي رياضة المشي لمدة ساعة بعد ساعة من وجبة الإفطار لتحافظي على نشاطك حتى لا تندمي بعد انتهاء شهر رمضان.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
سيرين عبد النور بلقطات عفوية تفترش الأرض وتكوي...
إطلالات المشاهير
سحر الجرأة الأرستقراطية يجمع إليزا وأميليا...
سينما ومسلسلات
مسلسل "جريمة في الزمالك"... من أسرار الحقيقة...
مقابلات
أسيل عمران الشهرة ليست مقياساً للنجاح... والأهم...
أخبار النجوم
تيسير فهمي تهاجم أشرف زكي بعد مطالبته نجوى...
المجلة الالكترونية
العدد 1100 | أيلول 2026
