إشترك
الرياضة الآن ودائماً
يجب ألا تجدي في شهر الصيام مبرراً لاعتماد حياة الركود والامتناع عن ممارسة الرياضة التي تبقى ضرورية الآن لك أكثر من أي وقت مضى.
احرصي على إيجاد الوقت اللازم للممارسة التمارين الخفيفة لمدة 45 دقيقة في اليوم أو مارسي رياضة المشي لمدة ساعة بعد ساعة من وجبة الإفطار لتحافظي على نشاطك حتى لا تندمي بعد انتهاء شهر رمضان.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
أحمد العوضي ويارا السكري يحصدان جوائز التميز في...
إطلالات المشاهير
من ملابس البحر إلى الكاجوال.. استوحي أسلوبك...
أخبار النجوم
بعد أزمة "لفح الشعر".. مي العيدان تنتفض للدفاع...
ساعات ومجوهرات
من بوسيشن إلى سيكستي: رؤية بياجيه المتجددة للفخامة
أخبار النجوم
راغب علامة يعلّق على قضية تبرّؤه من ابنه
المجلة الالكترونية
العدد 1096 | أيار 2026
