إشترك
الرياضة الآن ودائماً
يجب ألا تجدي في شهر الصيام مبرراً لاعتماد حياة الركود والامتناع عن ممارسة الرياضة التي تبقى ضرورية الآن لك أكثر من أي وقت مضى.
احرصي على إيجاد الوقت اللازم للممارسة التمارين الخفيفة لمدة 45 دقيقة في اليوم أو مارسي رياضة المشي لمدة ساعة بعد ساعة من وجبة الإفطار لتحافظي على نشاطك حتى لا تندمي بعد انتهاء شهر رمضان.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
عائلات ملكية
بعد الكشف عن أسماء توأمتي الأميرة إيمان.. ما...
إطلالات النجوم
رزان مغربي تختار المايوه بانعكاس هولوغرافي...
عائلات ملكية
الملكة رانيا تشارك الصور الأولى لتوأمتي الأميرة...
أخبار النجوم
طليقة قصي مديحة الحمداني في الظهور الأول مع...
إطلالات المشاهير
إطلالة الأميرة سلمى في الصين: أناقة اللون...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
