black file

تحميل المجلة الاكترونية عدد 1090

بحث

كم من الوقت تحتاجين لتلاحظي تغيير مقاسات جسمك؟

كم من الوقت تحتاجين لتلاحظي تغيير مقاسات جسمك؟

عند البدء بممارسة الرياضة تحتاجين إلى 12 أسبوعاً قبل أن تلاحظي تغييرات واضحة في قياسات جسمك.

المجلة الالكترونية

العدد 1090  |  تشرين الأول 2025

المجلة الالكترونية العدد 1090