black file

تحميل المجلة الاكترونية عدد 1090

بحث

نقص الحديد يمكن علاجه بهذه الأطعمة؟

نقص الحديد يمكن علاجه بهذه الأطعمة؟

إذا كنت تعانين نقصاً في معدل الحديد في الدم ركزي على تناول اللحم الأحمر والسمك والحمص والتوفو والبقول والعدس.

المجلة الالكترونية

العدد 1090  |  تشرين الأول 2025

المجلة الالكترونية العدد 1090