black file

تحميل المجلة الاكترونية عدد 1092

بحث

نقص الحديد يمكن علاجه بهذه الأطعمة؟

نقص الحديد يمكن علاجه بهذه الأطعمة؟

إذا كنت تعانين نقصاً في معدل الحديد في الدم ركزي على تناول اللحم الأحمر والسمك والحمص والتوفو والبقول والعدس.

المجلة الالكترونية

العدد 1092  |  كانون الثاني 2026

المجلة الالكترونية العدد 1092