بروز في البطن

عمري 18 وطولي 167 ووزني 60 وجسمي متناسق لكن أعاني زيادة في البطن.

هدانا-الأردن

الإجابة: يبدو أنك لا تعانين زيادة بارزة في الوزن، لكن بالنسبة إلى مشكلة الزيادة في البطن فلا يمكن أن تحلّيها إلا بممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالمعدة والبطن لتعملي على شد العضلات في هذا الموضع، خصوصاً أنك في سن صغيرة ومن المفترض أنك لا تعانين ترهلاً فيه وسيكون ذلك سهلاً عليك.
لكن قد يكون السبب في تكوين جسمك وشكله حيث تتكدس فيه الدهون والكيلوغرامات الزائدة بشكل خاص في البطن.
واعلمي أنه في هذه الحال، يؤدي إفراطك في تناول النشويات والسكريات إلى بروز بطنك وتجمع الكيلوغرامات الزائدة فيه. لذلك أنصحك بالحد منها.

مقالات ذات صلة

خطوات سريعة للعودة إلى نظام غذائي متوازن بعد عيد الفطر

ما هي "حمية اللحوم" المنتشرة على السوشيال ميديا؟

البطن إنتفاخ البطن انتفاخ البطن ترهل البطن شدّ العضلات النشويات السكريات