السباحة والوزن

هل يرتفع الوزن بعد أن نتوقف عن ممارسة السباحة ؟

مروة بودامي – الجزائر

الإجابة: ليس ضرورياً أن يرتفع وزنك بعد التوقف عن ممارسة رياضة السباحة، لكن إذا كنت تمارسينها من سنوات وظهر أثرها الواضح في شكل جسمك وعضلاتك، من الطبيعي أن يتأثر جسمك سلباً عندما تتوقفين عن ممارستها.
من جهة أخرى، عند الامتناع عن ممارسة الرياضة عامةً، تتراجع كمية الوحدات الحرارية التي تحرقينها  فتضطرين في المقابل لتخفيف مأخوذك اليومي من الوحدات الحرارية حتى لا يزداد وزنك بعد فترة.
لذلك، أنصحك إذا كنت تنوين التوقف عن ممارسة الرياضة، بتخفيف كمية الوحدات الحرارية التي تحصلين عليها يومياً حتى لا يرتفع وزنك.

مقالات ذات صلة

رانيا يوسف تتحدث عن تربيتها لابنتيها وأسرار جمالها

آمال ماهر تتحدث عن المنافسة والغياب والأمومة وحياتها الشخصية

السباحة إكتساب الوزن ممارسة التمارين الرياضية ممارسة هواية ممارسة الرياضة