السؤال: هل يجب الامتناع عن تناول النشويات للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة؟

الإجابة الصحيحة: لا،يحتاج الجسم إلى أطعمة من مختلف المجموعات الغذائية وذلك لينخفض الوزن بشكل صحي وللحفاظ على ثبات الوزن بعد خفضه. فصحيح أن الامتناع عن تناول النشويات يساعد على خفض الوزن بسرعة كبرى لكن يصعب الحفاظ على ثبات الوزن في المدى البعيد.