نصيحة وردية لك!... الرياضة أولاً وآخراً

أظهرت الدراسات أن ممارسة الرياضة، حتى في حال البدء بها في مرحلة متأخرة، يخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 10 إلى 30 في المئة. لتحمي نفسك يكفي أن تمارسي رياضة المشي 5 مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة في كل مرة.

 

شارك