الطهو الصحي

السؤال: يرفض ابني (3 سنوات) تناول الطهو الصحي مهما حاولت ويفضل الأطعمة غير الصحية والسكاكر، كيف يمكن أن أغير هذه العادات السيئة لديه؟

رانية-مصر

الإجابة: بشكل عام، ما كان يجب ان يتعرّف طفلك على الحلويات والسكاكر في سن مبكرة لانه من الطبيعي أن يفضل المذاق الحلو، من هنا أهمية تأخير هذه الأطعمة قدر الإمكان. ما عليك الآن إلا ان تعملي إلى تعليم طفلك مجدداً العادات الصحيحة بتجنب السكاكر والحلويات في المنزل وعدم إعطائه إياها إلا استثنائياً. في المقابل يجب التركيز على الطهو الصحي وتقديم الاطباق بشكل جذاب للطفل ومكافأته عند تناول طبقه ليرغب أكثر بتناول هذا النوع من الأطعمة.

إسألي لها