5 وسائل تحميك من الإنفلونزا

عندما يأتي موسم الانفلونزا ينتشر المرض إلى حد تصعب فيه السيطرة عليه. لكن حتى في هذه الفترة، ثمة إجراءات وقائية تساعدك على الحد من خطر التقاط العدوى والإصابة بالمرض. إليك 5 وسائل لتحمي نفسك من الانفلونزا.

1. احصلي على اللقاح: الوسيلة الفضلى لتحمي نفسك من الإنفلونزا هي أن تحصلي على لقاح الإنفلونزا سنوياً. المسألة في غاية البساطة ولا تسبب ألماً. علماً أن اللقاح يتوافر منذ بداية تشرين الأول (أكتوبر) حين يبدأ موسم الإنفلونزا.
2. اغسلي يديك باستمرار: ينتقل الفيروس من شخص إلى آخر، لذلك يعتبر غسل اليدين من الخطوات الوقائية الاساسية. فعندما تلمس اليدين مساحات عامة قد تكون ملوثة بالفيروس، يزيد خطر الإصابة بالمرض. احرصي على غسل يديك ما أن تصلي إلى المكان الذي تذهبين إليه. أما الطريقة الصحيحة لغسل اليدين فتقضي بفركهما بالماء الدافئ والصابون لمدة 10 ثوان وفرك ما بين الأصابع وتحت الأظافر والمعصمين. وعندما تكونين في الحمامات العامة، افتحي الباب واغلقيه بالفوطة الورقية.
3. احفظي المسافة: إذا كنت تعملين مع شخص مريض، احفظي مسافة كافية بينكما حتى لا تلتقطي العدوى.
4. استعملي أغراضك الخاصة: في موسم الانفلونزا، لا تتشاركي مع الآخرين أغراضهم، بل احرصي على استعمال أغراضك الخاصة. فالطريقة الأسهل لانتقال العدوى هي عبر الفم. تجنبي مشاركة الآخرين في الأكواب والسجائر وتجنبي احتضان شخص مريض.
5. لا تصافحي: في موسم الانفلونزا تجنبي المصافحة، خصوصاً مع اشخاص قد يكونون مصابين بالانفلونزا. فالمصافحة تعرضك لخطر انتقال العدوى.