إشترك
السباحة على البطن مفيدة لأوجاع الظهر
تتيح السباحة على البطن تقوية عضلات العمود الفقري بشكل مذهل. فالإنسان يخسر 40 في المئة من عضلات الظهر في حال المعاناة من وجع مزمن في الظهر (ثلاثة أشهر متواصلة أو أكثر). وفي هذه الحالة، يوصي الاختصاصيون بالسباحة على البطن، شرط اعتماد التقنية الصحيحة ولذلك من الأفضل الخضوع لصفوف تدريبية مع أستاذ محترف. وإذا كان هذا النوع من السباحة صعباً جداً عليك، يمكنك اللجوء إلى الرياضة المائية (Aquagym).
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
ابنة أحلام تستعرض أناقتها وحقيبتها المميزة
أخبار النجوم
تردّد اسم زينة كمنقذة لشيرين عبد الوهاب... وهي...
أخبار النجوم
القبض على جان يامان وسيلين جورجوزيل وإعلامية...
إطلالات النجوم
ميريام فارس تتألق بفستان سهرة أنيق بتفاصيل ناعمة
أخبار النجوم
أحمد سعد يكذّب أخبار زيارته لشيرين عبد الوهاب...
المجلة الالكترونية
العدد 1091 | تشرين الثاني 2025
