المزيد من الوزن

 السؤال: مرحبا, أنا عمري 17, أريد زيادة 5 كيلوغرامات خلال شهر كذلك تسمين الخدين ماهي الأغذية التي يجب أن أتناولها؟

نريمان لعويسي-الجزائر

الإجابة: يمكنك أن تعملي على زيادة وزنك شرط ان تفعلي ذلك باالنظام الغذائي الصحي لا بتناول الأطعمة السريعة التحضير والدهون، كما يفعل البعض لزيادة الوزن. وعندما يزيد وزنك من الطبيعي أن يصبح وجهك ممتلئاً أكثر، لكن لا يمكن جعل الخدين تحديداً يبدوان اكثر انتفاخاً بغذاء معين. لمزيد من التفاصيل حول سؤالك المتعلق بطرق زيادة الوزن عودي إلى موضوع:

نظام غذائي لزيادة الوزن

إسألي لها