إشترك
الماء البارد لتخفيف أوجاع العضلات
بعد ممارسة التمارين الرياضية الكثيفة، ثمة احتمال كبير أن نعاني من ألم في العضلات، ولاسيما في الفخذين وربلتيّ الساقين. إلا أنه يمكن التخفيف من هذه الأوجاع بمجرد غمر القسم السفلي من الجسم بالماء البارد لمدة 10 إلى 15 دقيقة تقريباً. من شأن هذه الطريقة تخفيف الألم والتقرح في العضلات، والمساعدة على التعافي بسرعة.
شارك
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
أحمد فهمي يكشف تفاصيل رسالة هنا الزاهد له بعد...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله تتألق بفستان كحلي بتصميم...
إطلالات النجوم
نجمات السعودية ومصر ولبنان وسوريا يتنافسن في...
أخبار النجوم
عبير صبري تدعم شقيقتها في أزمتها مع دينا...
أخبار النجوم
أحمد فهمي يحسم جدل ارتباطه بأسماء جلال (فيديو)
المجلة الالكترونية
العدد 1090 | تشرين الأول 2025
