إشترك
الماء البارد لتخفيف أوجاع العضلات
بعد ممارسة التمارين الرياضية الكثيفة، ثمة احتمال كبير أن نعاني من ألم في العضلات، ولاسيما في الفخذين وربلتيّ الساقين. إلا أنه يمكن التخفيف من هذه الأوجاع بمجرد غمر القسم السفلي من الجسم بالماء البارد لمدة 10 إلى 15 دقيقة تقريباً. من شأن هذه الطريقة تخفيف الألم والتقرح في العضلات، والمساعدة على التعافي بسرعة.
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
تناغم أنثوي: زين قطامي تشع سحراً برفقة والدتها...
إطلالات المشاهير
حقائب يد لا تستغني عنها الملكة رانيا العبدالله...
ساعات ومجوهرات
خواتم الملكة رانيا... بصمة ناعمة تعكس الفخامة...
أخبار النجوم
تعليق هاني مهنا الأول على طلاق هنادي مهنا وأحمد...
أخبار النجوم
تركي آل الشيخ يتحدث عن المستشفيات والتحاليل...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
