إذا كنت من الأشخاص الذين يتناولون طعام الغداء في العمل، فيما أنت جالسة أمام شاشة الكمبيوتر، نقول لك إنه يجدر بك وقف هذه العادة الآن! فقد أشارت الدراسات إلى أن الذين يتناولون وجبة الغداء فيما هم منهمكون في ألعاب الكمبيوتر تناولوا كميات أكبر من الطعام مقارنة مع الذين تناول وجبة الغداء وهم غير جالسين أمام شاشة الكمبيوتر.
ومع مرور الأيام، تزداد الكيلوغرامات تدريجياً من دون أن تدركي حتى سبب تلك الزيادة. لذا، خصصي لنفسك 20 دقيقة على الأقل عند الظهر لتناول وجبة الغداء بعيداً عن شاشة الكمبيوتر.