حتى إذا كنت تحاولين خفض وزنك في شهر رمضان المبارك، يعتبر تناول النشويات كالمعكرونة والأرز ضرورياً لتأمين الطاقة لجسم الصائم ولا يمكن الاستغناء عنها. إلا أن المشكلة الاساسية تكمن في طريقة التحضير إذ يمكن تحضير النشويات بطريقة صحية لتجنب الدهون الزائدة والوحدات الحرارية.

بناءً على استشارة اختصاصية التغذية كارولين حمادة