إشترك
ليست كل السوائل كالماء!
ينصح بالتركيز على شرب ليترين من الماء بين الإفطار والسحور لكن لا تندرج كل السوائل ضمن هذه الكمية الموصى بها. فمن المشروبات ما يحتوي على كمية مرتفعة من السكر كالجلاب وقمر الدين وينصح بتجنبها. ومن السوائل أيضاً، ما يساهم في خروج السوائل من الجسم كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية. أما الحساء فيعتبر من السوائل الصحية شرط عدم إضافة الدهون إليه.
بناءً على استشارة اختصاصية التغذية كارولين حمادة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
الأخضر الزمردي وفتحة البطن.. نجلاء بدر تعيد...
أخبار النجوم
زين قطامي وسيليو صعب يحتفلان بمرور 6 أشهر على...
مشاهير العالم
أمل كلوني تبدأ يومها بحساء... سر فطورها غير...
أخبار النجوم
دينا الشربيني تتفاجأ بصور مسيئة ونقابة المهن...
مشاهير العرب
بعد انفصاله عن دان آدم... حسام حسن يكشف حقيقة...
المجلة الالكترونية
العدد 1100 | أيلول 2026
