إشترك
ليست كل السوائل كالماء!
ينصح بالتركيز على شرب ليترين من الماء بين الإفطار والسحور لكن لا تندرج كل السوائل ضمن هذه الكمية الموصى بها. فمن المشروبات ما يحتوي على كمية مرتفعة من السكر كالجلاب وقمر الدين وينصح بتجنبها. ومن السوائل أيضاً، ما يساهم في خروج السوائل من الجسم كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية. أما الحساء فيعتبر من السوائل الصحية شرط عدم إضافة الدهون إليه.
بناءً على استشارة اختصاصية التغذية كارولين حمادة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
إطلالات ميريام فارس الصيفية: فخامة برادا وفندي...
إطلالات المشاهير
ميشيل ابنة وائل كفوري حسناء تلفت الأنظار في عيد...
إطلالات النجوم
ليلى علوي تستعرض جمالها بشوراع لبنان بإطلالة...
مشاهير العرب
من الحب إلى ساحات المحاكم.. دعوى طلاق دان آدم...
مشاهير العرب
خاص "لها": هل تنجو سارة خليفة من حبل المشنقة.....
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
