إشترك
ليست كل السوائل كالماء!
ينصح بالتركيز على شرب ليترين من الماء بين الإفطار والسحور لكن لا تندرج كل السوائل ضمن هذه الكمية الموصى بها. فمن المشروبات ما يحتوي على كمية مرتفعة من السكر كالجلاب وقمر الدين وينصح بتجنبها. ومن السوائل أيضاً، ما يساهم في خروج السوائل من الجسم كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية. أما الحساء فيعتبر من السوائل الصحية شرط عدم إضافة الدهون إليه.
بناءً على استشارة اختصاصية التغذية كارولين حمادة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
مشاهير العرب
عمرو أديب يعلق على الضجة الحاصلة بشأن حياته...
إطلالات النجوم
نانسي عجرم تنسق إطلالتها قي الرياض بحقيبة صغيرة...
إطلالات النجوم
ليندسي لوهان تختار الفستان الأسود القصير في...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله… عندما تلتقي العصرية...
أخبار النجوم
محمد رمضان يكشف سبب استبعاده من حفل ختام "الأمم...
المجلة الالكترونية
العدد 1092 | كانون الثاني 2026
