إشترك
ليست كل السوائل كالماء!
ينصح بالتركيز على شرب ليترين من الماء بين الإفطار والسحور لكن لا تندرج كل السوائل ضمن هذه الكمية الموصى بها. فمن المشروبات ما يحتوي على كمية مرتفعة من السكر كالجلاب وقمر الدين وينصح بتجنبها. ومن السوائل أيضاً، ما يساهم في خروج السوائل من الجسم كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية. أما الحساء فيعتبر من السوائل الصحية شرط عدم إضافة الدهون إليه.
بناءً على استشارة اختصاصية التغذية كارولين حمادة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
أحمد فهمي يكشف تفاصيل رسالة هنا الزاهد له بعد...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله تتألق بفستان كحلي بتصميم...
إطلالات النجوم
نجمات السعودية ومصر ولبنان وسوريا يتنافسن في...
أخبار النجوم
عبير صبري تدعم شقيقتها في أزمتها مع دينا...
أخبار النجوم
أحمد فهمي يحسم جدل ارتباطه بأسماء جلال (فيديو)
المجلة الالكترونية
العدد 1090 | تشرين الأول 2025
