إشترك
تمرين بسيط جداً يشد رقبتك بطريقة مذهلة، جربيه
جمال الرقبة أساسي في جمال المرأة، فهي تكشف عمرها الحقيقي وترهلها يشكّل مشكلة بالنسبة للكثيرات. نقدّم لك تمريناً بسيطاً يمكنك أن تمارسيه طوال الوقت من دون أي مجهود مضنٍ لكن فعاليته مؤكدة. يقوم التمرين علو مد اللسان إلى خارج الفم ثم سحبه إلى الداخل بقوة مع الحرص على شد الرقبة معه. كرري هذه العملية 20 مرة على الأقل والمسي النتيجة بنفسك.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
البصمة السعودية في أناقة الأميرة رجوة... من...
إطلالات النجوم
الأسود والكورسيه ونقشة الفهد.. نادين نسيب نجيم...
إطلالات النجوم
بعيداً عن نهاية مسلسل أندر إيدج.. جيدا منصور...
إطلالات النجوم
بجمبسوت شورت... هيفاء وهبي تتحول لمصورة في...
إطلالات النجوم
ما الذي يجعل الرجل مثيراً في نظر جينيفر...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
