إشترك
تمرين بسيط جداً يشد رقبتك بطريقة مذهلة، جربيه
جمال الرقبة أساسي في جمال المرأة، فهي تكشف عمرها الحقيقي وترهلها يشكّل مشكلة بالنسبة للكثيرات. نقدّم لك تمريناً بسيطاً يمكنك أن تمارسيه طوال الوقت من دون أي مجهود مضنٍ لكن فعاليته مؤكدة. يقوم التمرين علو مد اللسان إلى خارج الفم ثم سحبه إلى الداخل بقوة مع الحرص على شد الرقبة معه. كرري هذه العملية 20 مرة على الأقل والمسي النتيجة بنفسك.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
مشاهير العرب
عمرو أديب يعلق على الضجة الحاصلة بشأن حياته...
إطلالات النجوم
نانسي عجرم تنسق إطلالتها قي الرياض بحقيبة صغيرة...
إطلالات النجوم
مريم أوزيرلي أنيقة بإطلالة من توقيع خالد ومروان
إطلالات النجوم
ليندسي لوهان تختار الفستان الأسود القصير في...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله… عندما تلتقي العصرية...
المجلة الالكترونية
العدد 1092 | كانون الثاني 2026
