ضرورة النوم

صحيح ان عاداتك تتبدل بشكل جذري في شهر رمضان الكريم، لكن يجب ان تحافظي على نمط حياتك المعتاد تفادياً للصعوبة حين العودة إليه بعد انتهاء رمضان. فرغم أنه لا غنى عن الاجتماعات العائلية في الشهر الفضيل، حاولي أن تنهيها في ساعة مقبولة لتتمكني من النوم والراحة قبل أن تستيقظي في موعد السحور.

مقالات ذات صلة

خطوات مهمة للتخلص من الإجهاد المزمن

طرق لمساعدة جسمك على التخلص من السموم بعد أسبوع شاق

ضرورة النوم النوم