إشترك
بالفيديو- لا تغطي قدمك حين تحاول أن تنام وانتظر ماذا سيحصل!
إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم على الرغم من التزامك بالنصائح الأساسية مثل التوقف عن شرب الكافيين قبل النوم بساعات وترك الهاتف المحمول جانبا، جرّب أن تترك إحدى قدميك خارج اللحاف أو الغطاء.
قد يبدو الأمر غريباً ولكنّه فعّال وعلمي. فترك إحدى قدميك من دون غطاء يساعدك في خفض درجة حرارة جسدك ممّا يعطيه إشارات بأنّ وقت النوم قد حان. شاهد التفاصيل في هذا الفيديو.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
من ملابس البحر إلى الكاجوال.. استوحي أسلوبك...
مشاهير العرب
لميس الحديدي تحتفل بعيد ميلادها برسالة قوية بعد...
أخبار النجوم
أشرف زكي يكشف تفاصيل حالة حنان شوقي بعد إصابتها...
أخبار النجوم
التعليق الأول من محمود حجازي على قرار المحكمة...
أخبار النجوم
نجاة جمهور أنغام من كارثة في حفلها بالتجمع بعد...
المجلة الالكترونية
العدد 1096 | نيسان 2026
