لا تهملي ترطيب الجسم صيفاً

هل تعلمين أن الجسم يخسر قرابة الليتر الواحد من الماء كل يوم، عبر البشرة لوحدها؟ وإذا لم تعوضي عن هذه الخسارة الحاصلة، تصبح بشرتك جافة وخشنة وحساسة.

اشربي الماء قدر الإمكان. فلا حاجة إلى التذكير بضرورة شرب 1.5 ليتر من الماء على الأقل كل يوم. إذا كنت لا تحبين الشرب، يمكنك مساعدة نفسك عبر سكب كوب من الماء ووضعه على الطاولة أمامك قبل كل وجبة طعام. إشربي كوب الماء قبل الشروع في تناول الوجبة. وبعد انتهاء الوجبة، إشربي كوباً من الشاي.

اهتمي أيضاً بساقيك الضعيفتين نتيجة احتكاكهما بالملابس. أبسطي البلسم المرطب والمغذي، المشتمل على زبدة الكاريتيه أو الغليسيرول. لفي بعدها ساقيك بورق النايلون اللاصق لتسخين البشرة وفتح المسام وتعزيز فاعلية المكونات المغذية والمرطبة.