إشترك
في دراسة حديثة: يجب شرب الماء باعتدال!
بحسب دراسة بريطانية حديثة، وبعكس كل ما سبق أن قيل عن اهمية شرب الماء بمعدل لا يقل عن ليتر ونصف الليتر في اليوم، ما من فائدة من شرب ليتر ونصف الليتر في اليوم.
إذ لا يسمح ذلك بخفض الوزن ولا بالحماية من أمراض الكلى ولا حتى بتحسين القدرة على التركيز.
وبحسب التوصيات، فيما على الراشد تناول ليترين من السوائل في اليوم، بما فيها الأطعمة ومختلف انواع المشروبات، عند حساب الفاكهة والخضر التي يتم تناولها، قد لا يبقى إلا نصف ليتر من الماء يجب شربه.
وإذا حسبنا ايضاً القهوة والشاي وغيرهما من المشروبات، لا يبقى إلا القليل من الماء. على ان يتم تعديل الكمية وفق معدل النشاط الجسدي اليومي.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
ساعات ومجوهرات
من بوسيشن إلى سيكستي: رؤية بياجيه المتجددة للفخامة
أخبار النجوم
القصة الكاملة للقبض على أحمد الحداد زوج هاجر...
أخبار النجوم
تطورات قضية سجن أحمد الحداد زوج هاجر أحمد......
إطلالات النجوم
زواج دوا ليبا وكالوم تيرنر في لندن... تفاصيل...
أخبار النجوم
يسرا تردّ على أخبار إصابتها بسرطان الدم
المجلة الالكترونية
العدد 1096 | أيار 2026
