إشترك
في دراسة حديثة: يجب شرب الماء باعتدال!
بحسب دراسة بريطانية حديثة، وبعكس كل ما سبق أن قيل عن اهمية شرب الماء بمعدل لا يقل عن ليتر ونصف الليتر في اليوم، ما من فائدة من شرب ليتر ونصف الليتر في اليوم.
إذ لا يسمح ذلك بخفض الوزن ولا بالحماية من أمراض الكلى ولا حتى بتحسين القدرة على التركيز.
وبحسب التوصيات، فيما على الراشد تناول ليترين من السوائل في اليوم، بما فيها الأطعمة ومختلف انواع المشروبات، عند حساب الفاكهة والخضر التي يتم تناولها، قد لا يبقى إلا نصف ليتر من الماء يجب شربه.
وإذا حسبنا ايضاً القهوة والشاي وغيرهما من المشروبات، لا يبقى إلا القليل من الماء. على ان يتم تعديل الكمية وفق معدل النشاط الجسدي اليومي.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
سحر الأجيال: إطلالات عائلة إيلي صعب في عيد...
إطلالات النجوم
منافسة الهوت كوتور بين جوليا بطرس وعروس ابنها...
إطلالات النجوم
دانييلا رحمة تعيد سحر التسعينيات بفستان قصير من...
أخبار النجوم
ريهام سعيد تفجر مفاجأة: هل تسبب زواج طليق...
إطلالات النجوم
بريق الذهب وحضور 13 ألف متفرج.. ليلة هيفاء وهبي...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
