إشترك
في دراسة حديثة: يجب شرب الماء باعتدال!
بحسب دراسة بريطانية حديثة، وبعكس كل ما سبق أن قيل عن اهمية شرب الماء بمعدل لا يقل عن ليتر ونصف الليتر في اليوم، ما من فائدة من شرب ليتر ونصف الليتر في اليوم.
إذ لا يسمح ذلك بخفض الوزن ولا بالحماية من أمراض الكلى ولا حتى بتحسين القدرة على التركيز.
وبحسب التوصيات، فيما على الراشد تناول ليترين من السوائل في اليوم، بما فيها الأطعمة ومختلف انواع المشروبات، عند حساب الفاكهة والخضر التي يتم تناولها، قد لا يبقى إلا نصف ليتر من الماء يجب شربه.
وإذا حسبنا ايضاً القهوة والشاي وغيرهما من المشروبات، لا يبقى إلا القليل من الماء. على ان يتم تعديل الكمية وفق معدل النشاط الجسدي اليومي.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
الأخضر الزمردي وفتحة البطن.. نجلاء بدر تعيد...
إطلالات النجوم
هيفاء وهبي تغيّر قواعد الجمال بقصة شعرها في...
أخبار النجوم
محامٍ يتقدّم ببلاغ ضد إلهام شاهين بسبب...
إطلالات النجوم
إطلالات النجمات في مهرجان الجونة 2026: فساتين...
إطلالات النجوم
أزمة نفسية وسحر كافالي... هيفاء وهبي تحبس...
المجلة الالكترونية
العدد 1099 | آب 2026
