إشترك
في دراسة حديثة: يجب شرب الماء باعتدال!
بحسب دراسة بريطانية حديثة، وبعكس كل ما سبق أن قيل عن اهمية شرب الماء بمعدل لا يقل عن ليتر ونصف الليتر في اليوم، ما من فائدة من شرب ليتر ونصف الليتر في اليوم.
إذ لا يسمح ذلك بخفض الوزن ولا بالحماية من أمراض الكلى ولا حتى بتحسين القدرة على التركيز.
وبحسب التوصيات، فيما على الراشد تناول ليترين من السوائل في اليوم، بما فيها الأطعمة ومختلف انواع المشروبات، عند حساب الفاكهة والخضر التي يتم تناولها، قد لا يبقى إلا نصف ليتر من الماء يجب شربه.
وإذا حسبنا ايضاً القهوة والشاي وغيرهما من المشروبات، لا يبقى إلا القليل من الماء. على ان يتم تعديل الكمية وفق معدل النشاط الجسدي اليومي.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
الجمهور يطالب سيلينا غوميز بالانفصال عن زوجها...
أخبار النجوم
سلافة معمار وابنتها في "سعادة المجنون"... شبه مذهل
إطلالات النجوم
كيت موس بإطلالة تكسر القواعد في باريس
عائلات ملكية
كيت ميدلتون تمنح الأمير ويليام إطراءً عفوياً...
إطلالات النجوم
جينيفر لوبيز تتألق بإطلالة مستوحاة من موضة...
المجلة الالكترونية
العدد 1093 | شباط 2026
