إشترك
في دراسة حديثة: يجب شرب الماء باعتدال!
بحسب دراسة بريطانية حديثة، وبعكس كل ما سبق أن قيل عن اهمية شرب الماء بمعدل لا يقل عن ليتر ونصف الليتر في اليوم، ما من فائدة من شرب ليتر ونصف الليتر في اليوم.
إذ لا يسمح ذلك بخفض الوزن ولا بالحماية من أمراض الكلى ولا حتى بتحسين القدرة على التركيز.
وبحسب التوصيات، فيما على الراشد تناول ليترين من السوائل في اليوم، بما فيها الأطعمة ومختلف انواع المشروبات، عند حساب الفاكهة والخضر التي يتم تناولها، قد لا يبقى إلا نصف ليتر من الماء يجب شربه.
وإذا حسبنا ايضاً القهوة والشاي وغيرهما من المشروبات، لا يبقى إلا القليل من الماء. على ان يتم تعديل الكمية وفق معدل النشاط الجسدي اليومي.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
مشاهير العرب
عمرو أديب يعلق على الضجة الحاصلة بشأن حياته...
إطلالات النجوم
نانسي عجرم تنسق إطلالتها قي الرياض بحقيبة صغيرة...
إطلالات النجوم
مريم أوزيرلي أنيقة بإطلالة من توقيع خالد ومروان
إطلالات النجوم
ليندسي لوهان تختار الفستان الأسود القصير في...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله… عندما تلتقي العصرية...
المجلة الالكترونية
العدد 1092 | كانون الثاني 2026
