تلعب التوابل دوراً مهماً في حماية القلب من الإصابة بالأمراض خصوصاً تلك المتعلقة بضغط الدم والكوليسترول. إليكم أبرز الأنواع المفيدة لقلب سليم وجسد صحي.

• القرفة: تساعد القرفة في خفض مستويات الكولسترول والسكر بالدم
• الكرفس: تحافظ الجرعات المعتدلة من الكرفس على المحافظة على ضغط الدم وينظم ضربات القلب
• الكزبرة: يساعد في الحفاظ على معدل السكري والكولسترول
• الحلبة: تخفض الحلبة مستوى السكر والكولسترول بالدم وتحارب مشاكل السمنة
• الفلفل الأسود: يحتوي الفلفل الاسود على مادة البيبرين التي تساعد على خفض مستويات الكولسترول بالدم وتعزز وظائف القلب.