black file

تحميل المجلة الاكترونية عدد 1100

بحث

نصيحة اليوم: المزيد من الماء

نصيحة اليوم: المزيد من الماء

أظهرت إحدى الدراسات أن الاشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الماء هم أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون. ركزي على شرب الماء طوال النهار، خصوصاً انه خال من الوحدات الحرارية.

المجلة الالكترونية

العدد 1100  |  أيلول 2026

المجلة الالكترونية العدد 1100