إشترك
نصيحة اليوم: استبدلي كوب النشويات بكوب من الخضر
يكفي أن تقللي من تناول الخبز والباستا حتى تحصلي على مقاس أصغر خلال عام، كما تحلمين. استبدلي كوب الباستا بكوب من الخضر وسرعان ما ستلاحظين الفرق.
يكفي أن تقللي كمية النشويات في طبقك، وأن تزيدي كمية الخضر حتى تخففي معدل 200 وحدة حرارية في الوجبة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
الأخضر الزمردي وفتحة البطن.. نجلاء بدر تعيد...
إطلالات النجوم
هيفاء وهبي تغيّر قواعد الجمال بقصة شعرها في...
إطلالات النجوم
أزمة نفسية وسحر كافالي... هيفاء وهبي تحبس...
إطلالات النجوم
إطلالات النجمات في مهرجان الجونة 2026: فساتين...
أخبار النجوم
محامٍ يتقدّم ببلاغ ضد إلهام شاهين بسبب...
المجلة الالكترونية
العدد 1099 | آب 2026
