إشترك
نصيحة اليوم: استبدلي كوب النشويات بكوب من الخضر
يكفي أن تقللي من تناول الخبز والباستا حتى تحصلي على مقاس أصغر خلال عام، كما تحلمين. استبدلي كوب الباستا بكوب من الخضر وسرعان ما ستلاحظين الفرق.
يكفي أن تقللي كمية النشويات في طبقك، وأن تزيدي كمية الخضر حتى تخففي معدل 200 وحدة حرارية في الوجبة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
سحر الأجيال: إطلالات عائلة إيلي صعب في عيد...
إطلالات النجوم
منافسة الهوت كوتور بين جوليا بطرس وعروس ابنها...
إطلالات النجوم
دانييلا رحمة تعيد سحر التسعينيات بفستان قصير من...
أخبار النجوم
ريهام سعيد تفجر مفاجأة: هل تسبب زواج طليق...
إطلالات النجوم
بريق الذهب وحضور 13 ألف متفرج.. ليلة هيفاء وهبي...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
