إشترك
نصيحة اليوم: استبدلي كوب النشويات بكوب من الخضر
يكفي أن تقللي من تناول الخبز والباستا حتى تحصلي على مقاس أصغر خلال عام، كما تحلمين. استبدلي كوب الباستا بكوب من الخضر وسرعان ما ستلاحظين الفرق.
يكفي أن تقللي كمية النشويات في طبقك، وأن تزيدي كمية الخضر حتى تخففي معدل 200 وحدة حرارية في الوجبة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
زواج دوا ليبا وكالوم تيرنر في لندن... تفاصيل...
ساعات ومجوهرات
من بوسيشن إلى سيكستي: رؤية بياجيه المتجددة للفخامة
أخبار النجوم
القصة الكاملة للقبض على أحمد الحداد زوج هاجر...
أخبار النجوم
تطورات قضية سجن أحمد الحداد زوج هاجر أحمد......
أخبار النجوم
ظهور حنان شوقي في عزاء سهام جلال ووفاء عامر...
المجلة الالكترونية
العدد 1096 | أيار 2026
